Vers l’âge de 8 à 10 ans, l’enfant est capable de gérer son sommeil tout seul. Mais il faudra lui rappeler qu’il est l’heure de se coucher car il peut avoir envie d’être très actif malgré la fatigue. A l’adolescence, les parents auront beaucoup plus de mal à se faire entendre. Plus le respect d’un bon sommeil et de ses règles auront été inculqués en amont, plus le jeune trouvera lui-même ses limites et les respectera.
En amont de la consultation, les parents sont invités à remplir un questionnaire sur leurs habitudes de sommeil. C’est un élément important pour avoir une première vision globale de la situation.
En consultation, nous nous efforçons de chercher la cause des difficultés. Pour cela, nous abordons les grandes sphères de votre vie, de la conception à l’accouchement, le retour à la maison et les premiers mois et années avec bébé.
Nous évoquons les éléments importants qui ont marqué la vie de votre enfant et son rapport à l’alimentation, à l’école, aux écrans…ainsi que les événements susceptibles de chambouler son quotidien (déménagement, deuil, arrivée d’un autre enfant…)
Ensuite, vous nous décrirez en détails la journée type de votre enfant en semaine et le week-end, nous parlerons de vos routines et des éléments déjà mis en place à la maison. Cela nous permettra de proposer des outils et un accompagnement le plus en accord possible avec votre vie de famille et dans le respect de vos habitudes.
Notre objectif est que vous ayez une meilleure compréhension des besoins de votre enfant et que vous puissiez mettre en place des éléments qui vous correspondent pour accompagner au mieux votre enfant vers un meilleur sommeil.
Tarif :
Le tarif comprend :
La présence de votre enfant est conseillée car elle est souvent un atout dans la mise en place de changements le concernant.
Le sommeil de l’enfant évolue avec une autonomie progressive croissante : au début ce sont les parents qui décident qu’il est l’heure de dormir. L’interaction parents/enfant est très importante pour déterminer l’horaire du coucher.
Dans tous les cas, la régularité des horaires sera précieuse pour synchroniser l’horloge biologique et favoriser un sommeil de qualité, mais il ne faut pas être trop rigide ! Quelques soirées exceptionnelles permettent de mieux vivre la régularité quotidienne nécessaire à un sommeil de qualité et un enfant reposé.