Une astuce efficace pour aider votre bébé à bien dormir !
Votre bébé nait immature au niveau de son sommeil. C’est pourquoi les problèmes de sommeil sont fréquemment l’un des premiers grands défis posés aux nouveaux parents.
En débarquant dans le monde de la parentalité, nous recevons souvent beaucoup (trop) de conseils en tout genre, de manière plus ou moins bienveillante d’ailleurs.
Chaque bébé, chaque parent et chaque situation familiale est unique, et ce qui fonctionne pour l’un ne fonctionnera pas forcément pour d’autre.
Avec nos propres expériences personnelles et nos formations scientifiques de professionnels de santé, nous savons que nous ne pouvons pas nous fier aveuglément à notre intuition, ni aux « vérités » annoncées par l’entourage comme étant LA solution pour aider son bébé à développer un bon rythme de sommeil.
C’est pourquoi nous vous livrons aujourd’hui une des astuces pour aider votre bébé à s’endormir en vous présentant des articles qui ont prouvé scientifiquement le bénéfice lié au massage de votre bébé.
Voici les études que nous avons répertoriées :
- Une première étude de 2002 a mesuré les taux de mélatonine (l’hormone du sommeil) dans les urines de bébés nés à terme et a enregistré leur rythme veille/sommeil. Une partie seulement des nourrissons a bénéficié de massages durant 14 jours. Les résultats montrent que les bébés qui ont bénéficié de massages par leur mère se sont adaptés plus rapidement au rythme jour-nuit.*
- En 2016, une deuxième étude a montré des résultats similaires avec des bébés massés pendant 1 mois. Parmi les 3 groupes (un groupe sans massage, un groupe massé sans huile et un groupe massé avec de l’huile), ce sont les bébés massés avec une huile de massage qui s’endorment plus vite, dorment plus longtemps et se réveillent moins souvent la nuit.**
- Enfin, en 2018, une troisième étude, a comparé des bébés âgés de 3 à 18 mois qui bénéficiaient de massages dans leur routine du soir à d’autres bébés qui ne recevaient aucun massage. Les résultats montrent que les bébés massés s’endorment plus facilement et se réveillent moins souvent après deux semaines par rapport au groupe avec une routine du soir sans massages.***
En résumé, masser son bébé permet de développer la relation avec lui et contribue à son développement. Cela favorise la mise en place plus rapide d’un sommeil de qualité. Sachez que vous pouvez commencer les massages dès les premiers jours de vie de votre bébé.
Chez Izidort, notre spécialiste du massage bébé c’est Chloé. Elle vous guide pas à pas dans l’apprentissage de ce moment de détente pour vous et votre bébé.
Les produits en contact avec la peau de votre bébé sont plus facilement absorbés et pénètrent plus profondément dans la peau que chez l’adulte. C’est pourquoi il est pour nous primordial d’utiliser des produits parfaitement sains pour votre bébé.
Si en plus ces produits relèvent d’un mode de production respectueux de l’agriculture paysanne et de la planète, c’est encore mieux ! Nous avons trouvé notre perle rare et faisons confiance à Maude de « Si les plantes… » pour nous approvisionner en huile de massage bébé !
* Ferber, Sari Goldstein, Laudon, Moshe, Kuint, Jacob, Weller, Aron and Zisapel, Nava (2002) ‘Massage therapy by mothers enhances the adjustment of circadian rhythms to the nocturnal period in full-term infants’. Journal of developmental and behavioral pediatrics: JDBP, 23(6), pp. 410–415.
** Field, Tiffany, Gonzalez, Gladys, Diego, Miguel and Mindell, Jodi (2016) ‘Mothers massaging their newborns with lotion versus no lotion enhances mothers’ and newborns’ sleep’. Infant Behavior & Development, 45(Pt A), pp. 31–37.
*** Mindell, Jodi A., Lee, Christina I., Leichman, Erin S. and Rotella, Katie N. (2018) ‘Massage-based bedtime routine: impact on sleep and mood in infants and mothers’. Sleep Medicine, 41, pp. 51–57. from: http://www.sciencedirect.com/science/article/pii/S1389945717303635 (Accessed 10 November 2018)
